Такое поведение называется психологическим голодом.
Психологический голод обычно возникает не из-за желания есть, а из-за отсутствия необходимых эмоций, любви, внимания, при стрессе или нехватки общения.
Съев что-нибудь сладкое или вредное, вы испытываете удовольствие, но к сожалению, кратковременное.
За ощущением радости следует чувство вины.
Что делать в этом случае?
Первый шаг по борьбе с психологическим голодом - это признать проблему.
Второй шаг – спросить себя: действительно ли вы хотите это съесть или нехватка эмоций толкает вас на это.
Третий шаг – попытаться разрешить проблему, разобраться в себе, поговорить с близкими людьми или же проконсультироваться с психологом, который сможет вам оказать профессиональную помощь.