Целью разгрузочных дней является не только сброс лишнего веса, но и забота о пищеварении. Когда желудок работает в усиленном режиме, то отдых ему просто необходим.
Процесс разгрузки организма должен быть коротким.
Польза разгрузочных дней заключается в том, что человек привыкает к небольшим порциям, появляется чувство легкости, организм избавляется от лишней жидкости и запасов гликогена для оптимизации поступающей энергии, снижается нагрузка ЖКТ.
Однако, для людей, придерживающихся правильного дробного питания нет необходимости устраивать разгрузочные дни, так как система организма при здоровом питании работает слаженно, и пищеварительная система не перегружается.
Healthy Food предлагает различные программы правильного питания для поддержания здоровья и красоты!