Чтобы составить сбалансированное питание для похудения, лучше продумать меню сразу на неделю, распределив продукты по КБЖУ. Или – заказать готовую еду для похудения с доставкой на дом от Healthy Food. Мы предлагаем уже готовые рационы на неделю. Вы всегда можете ознакомиться с блюдами меню наперед, выбрать удобный вам вариант рационов (на несколько дней) и не думать о том, сколько калорий употребили в день. Мы все просчитали за вас!
Обязательные продукты в рационе
Сбалансированное питание для похудения должно быть разнообразным и полноценным, в меню обязательно должны быть:
свежие фрукты и овощи, зелень
нежирные сорта мяса (индейка, крольчатина, рыба и говядина, курица)
яйца
крупы и злаки
молочные продукты, нежирный сыр
макаронные изделия из твердых сортов пшеницы
Настройте свой рацион при заказе программы "Индивидуальное питание"
Вы можете исключить ингредиент, блюдо или тип блюда по желанию из нашего меню, диетолог предложит варианты замены и согласует с Вами меню при необходимости.