Меню программы "Perfect Fit Ultra slim"
Перекус 1
1000 - 1100
Компот из Сухофруктов
ккал _____ 110 жиры _____ 0
белки _____ 0 углеводы _____ 27,5
Перекус 1
1000 - 1100
Сырник с курагой
ккал _____ 86.6 жиры _____ 3.9
белки _____ 8.2 углеводы _____ 4.4
Перекус 1
1000 - 1100
Яблоко
ккал _____ 70.5 жиры _____ 0.6
белки _____ 0.6 углеводы _____ 14.7
Перекус 1
1000 - 1100
Фрукты
ккал _____ 91.6 жиры _____ 0.4
белки _____ 1.4 углеводы _____ 19.4
Перекус 1
1000 - 1100
Яблоко
ккал _____ 70.5 жиры _____ 0.6
белки _____ 0.6 углеводы _____ 14.7
Перекус 1
1000 - 1100
Сырники
ккал _____ 129.9 жиры _____ 5.8
белки _____ 12.3 углеводы _____ 6.6
Перекус 1
1000 - 1100
Фрукты
ккал _____ 91.6 жиры _____ 0.4
белки _____ 1.4 углеводы _____ 19.4
Завтрак
800 - 900
Брускетта с авокадо и лососем
ккал _____ 259.7 жиры _____ 12.1
белки _____ 25.2 углеводы _____ 20.2
Завтрак
800 - 900
Блинчики с мясной начинкой ИЗ ОТРУБНОЙ МУКИ
ккал _____ 260.3 жиры _____ 17
белки _____ 10.4 углеводы _____ 15.3
Завтрак
800 - 900
Английский завтрак
ккал _____ 169.9 жиры _____ 7.1
белки _____ 15 углеводы _____ 11.2
Завтрак
800 - 900
Турецкий завтрак
ккал _____ 254.2 жиры _____ 18.4
белки _____ 15.2 углеводы _____ 7.1
Завтрак
800 - 900
Альбуминовый творог
ккал _____ 250.5 жиры _____ 16.1
белки _____ 18.2 углеводы _____ 8.1
Завтрак
800 - 900
Каша овсяная с курагой
ккал _____ 274.8 жиры _____ 9.8
белки _____ 6.3 углеводы _____ 40.5
Завтрак
800 - 900
Английский завтрак
ккал _____ 169.9 жиры _____ 7.1
белки _____ 15 углеводы _____ 11.2
ккал за день
994.4
ккал за день
1089.6
ккал за день
945.2
ккал за день
1085.6
ккал за день
984.8
ккал за день
989.8
ккал за день
988.6
Б: 50.1 Ж: 50.2 У: 95
Б: 72.8 Ж: 62.2 У: 58
Б: 43.9 Ж: 51.7 У: 77.1
Б: 61.4 Ж: 65.2 У: 63.3
Б: 57.9 Ж: 47.9 У: 80.5
Б: 55.4 Ж: 45.9 У: 87.2
Б: 59.9 Ж: 52.4 У: 66.5
Ужин
1800 - 1900
Гречаники
Овощи гриль
ккал _____ 237.3 жиры _____ 13.8
белки _____ 12 углеводы _____ 16.5
Ужин
1800 - 1900
Шницель куриный с грибами и сыром
ккал _____ 250.4 жиры _____ 12.6
белки _____ 32 углеводы _____ 1.5
Ужин
1800 - 1900
Долма куриная
Простокваша
ккал _____ 273.9 жиры _____ 21.8
белки _____ 11.4 углеводы _____ 9.5
Ужин
1800 - 1900
Курица по-французски
ккал _____ 253.4 жиры _____ 13.2
белки _____ 28.1 углеводы _____ 5.4
Ужин
1800 - 1900
Бигус
ккал _____ 219.5 жиры _____ 9.6
белки _____ 8.6 углеводы _____ 24.6
Ужин
1800 - 1900
Куриные рулетики с творожной начинкой
Овощи на пару
ккал _____ 165.3 жиры _____ 7.6
белки _____ 13.1 углеводы _____ 11.2
Ужин
1800 - 1900
Чиккен фингерс
Соус восточный
ккал _____ 152.6 жиры _____ 3.2
белки _____ 19.9 углеводы _____ 10.6
Обед
1300 - 1400
Плов
Салат Весенний на кефире
ккал _____ 237.4 жиры _____ 11.7
белки _____ 10.9 углеводы _____ 23.3
Обед
1300 - 1400
Тефтели с овощами
ккал _____ 297.2 жиры _____ 13.2
белки _____ 19.7 углеводы _____ 24.5
Обед
1300 - 1400
Котлеты из говядины «Как в школе»
Каша гречневая с морковью
ккал _____ 290.4 жиры _____ 11.2
белки _____ 14.5 углеводы _____ 33.6
Обед
1300 - 1400
Тушенка
Картофель запеченный по домашнему
ккал _____ 313.3 жиры _____ 18.2
белки _____ 14.4 углеводы _____ 24.3
Обед
1300 - 1400
Картофель запеченный по домашнему
Фрикасе
ккал _____ 296,2 жиры _____ 11,8
белки _____ 27 углеводы _____ 21.2
Обед
1300 - 1400
Мясо по Цюрихски
Рис девзира приготовленный
ккал _____ 277.1 жиры _____ 12.3
белки _____ 21.7 углеводы _____ 19.1
Обед
1300 - 1400
Фаршированный Болгарский перец
Салат с грушей
ккал _____ 376.7 жиры _____ 29.3
белки _____ 11.6 углеводы _____ 16.7
Перекус 2
1600 - 1700
Салат " Радичио "
ккал _____ 150 жиры _____ 12.6
белки _____ 2 углеводы _____ 7.5
Перекус 2
1600 - 1700
Винегрет
ккал _____ 195.2 жиры _____ 15.5
белки _____ 2.6 углеводы _____ 12.3
Перекус 2
1600 - 1700
Салат Диетический
ккал _____ 140.6 жиры _____ 11
белки _____ 2.4 углеводы _____ 8.1
Перекус 2
1600 - 1700
Салат с кабачками
ккал _____ 173.1 жиры _____ 15
белки _____ 2.3 углеводы _____ 7.1
Перекус 2
1600 - 1700
Салат «Радуга»
ккал _____ 148.1 жиры _____ 9.8
белки _____ 3.5 углеводы _____ 11.9
Перекус 2
1600 - 1700
Салат диетический
ккал _____ 142.7 жиры _____ 10.4
белки _____ 2 углеводы _____ 9.8
Перекус 2
1600 - 1700
Окрошка
ккал _____ 197.8 жиры _____ 12.4
белки _____ 12 углеводы _____ 8.6
ккал за день
994.4
ккал за день
1089.6
ккал за день
945.2
ккал за день
1085.6
ккал за день
984.8
ккал за день
989.8
ккал за день
988.6
Б: 50.1 Ж: 50.2 У: 95
Б: 72.8 Ж: 62.2 У: 58
Б: 43.9 Ж: 51.7 У: 77.1
Б: 61.4 Ж: 65.2 У: 63.3
Б: 57.9 Ж: 47.9 У: 80.5
Б: 55.4 Ж: 45.9 У: 87.2
Б: 59.9 Ж: 52.4 У: 66.5
Завтрак
800 - 900
Брускетта с авокадо и лососем
ккал _____ 259.7 жиры _____ 12.1
белки _____ 25.2 углеводы _____ 20.2
Завтрак
800 - 900
Блинчики с мясной начинкой ИЗ ОТРУБНОЙ МУКИ
ккал _____ 260.3 жиры _____ 17
белки _____ 10.4 углеводы _____ 15.3
Завтрак
800 - 900
Английский завтрак
ккал _____ 169.9 жиры _____ 7.1
белки _____ 15 углеводы _____ 11.2
Завтрак
800 - 900
Турецкий завтрак
ккал _____ 254.2 жиры _____ 18.4
белки _____ 15.2 углеводы _____ 7.1
Завтрак
800 - 900
Альбуминовый творог
ккал _____ 250.5 жиры _____ 16.1
белки _____ 18.2 углеводы _____ 8.1
Завтрак
800 - 900
Каша овсяная с курагой
ккал _____ 274.8 жиры _____ 9.8
белки _____ 6.3 углеводы _____ 40.5
Завтрак
800 - 900
Английский завтрак
ккал _____ 169.9 жиры _____ 7.1
белки _____ 15 углеводы _____ 11.2
Перекус 1
1000 - 1100
Компот из Сухофруктов
ккал _____ 110 жиры _____ 0
белки _____ 0 углеводы _____ 27,5
Перекус 1
1000 - 1100
Сырник с курагой
ккал _____ 86.6 жиры _____ 3.9
белки _____ 8.2 углеводы _____ 4.4
Перекус 1
1000 - 1100
Яблоко
ккал _____ 70.5 жиры _____ 0.6
белки _____ 0.6 углеводы _____ 14.7
Перекус 1
1000 - 1100
Фрукты
ккал _____ 91.6 жиры _____ 0.4
белки _____ 1.4 углеводы _____ 19.4
Перекус 1
1000 - 1100
Яблоко
ккал _____ 70.5 жиры _____ 0.6
белки _____ 0.6 углеводы _____ 14.7
Перекус 1
1000 - 1100
Сырники
ккал _____ 129.9 жиры _____ 5.8
белки _____ 12.3 углеводы _____ 6.6
Перекус 1
1000 - 1100
Фрукты
ккал _____ 91.6 жиры _____ 0.4
белки _____ 1.4 углеводы _____ 19.4
Обед
1300 - 1400
Плов
Салат Весенний на кефире
ккал _____ 237.4 жиры _____ 11.7
белки _____ 10.9 углеводы _____ 23.3
Обед
1300 - 1400
Тефтели с овощами
ккал _____ 297.2 жиры _____ 13.2
белки _____ 19.7 углеводы _____ 24.5
Обед
1300 - 1400
Котлеты из говядины «Как в школе»
Каша гречневая с морковью
ккал _____ 290.4 жиры _____ 11.2
белки _____ 14.5 углеводы _____ 33.6
Обед
1300 - 1400
Тушенка
Картофель запеченный по домашнему
ккал _____ 313.3 жиры _____ 18.2
белки _____ 14.4 углеводы _____ 24.3
Обед
1300 - 1400
Картофель запеченный по домашнему
Фрикасе
ккал _____ 296,2 жиры _____ 11,8
белки _____ 27 углеводы _____ 21.2
Обед
1300 - 1400
Мясо по Цюрихски
Рис девзира приготовленный
ккал _____ 277.1 жиры _____ 12.3
белки _____ 21.7 углеводы _____ 19.1
Обед
1300 - 1400
Фаршированный Болгарский перец
Салат с грушей
ккал _____ 376.7 жиры _____ 29.3
белки _____ 11.6 углеводы _____ 16.7
Перекус 2
1600 - 1700
Салат " Радичио "
ккал _____ 150 жиры _____ 12.6
белки _____ 2 углеводы _____ 7.5
Перекус 2
1600 - 1700
Винегрет
ккал _____ 195.2 жиры _____ 15.5
белки _____ 2.6 углеводы _____ 12.3
Перекус 2
1600 - 1700
Салат Диетический
ккал _____ 140.6 жиры _____ 11
белки _____ 2.4 углеводы _____ 8.1
Перекус 2
1600 - 1700
Салат с кабачками
ккал _____ 173.1 жиры _____ 15
белки _____ 2.3 углеводы _____ 7.1
Перекус 2
1600 - 1700
Салат «Радуга»
ккал _____ 148.1 жиры _____ 9.8
белки _____ 3.5 углеводы _____ 11.9
Перекус 2
1600 - 1700
Салат диетический
ккал _____ 142.7 жиры _____ 10.4
белки _____ 2 углеводы _____ 9.8
Перекус 2
1600 - 1700
Окрошка
ккал _____ 197.8 жиры _____ 12.4
белки _____ 12 углеводы _____ 8.6
Ужин
1800 - 1900
Гречаники
Овощи гриль
ккал _____ 237.3 жиры _____ 13.8
белки _____ 12 углеводы _____ 16.5
Ужин
1800 - 1900
Шницель куриный с грибами и сыром
ккал _____ 250.4 жиры _____ 12.6
белки _____ 32 углеводы _____ 1.5
Ужин
1800 - 1900
Долма куриная
Простокваша
ккал _____ 273.9 жиры _____ 21.8
белки _____ 11.4 углеводы _____ 9.5
Ужин
1800 - 1900
Курица по-французски
ккал _____ 253.4 жиры _____ 13.2
белки _____ 28.1 углеводы _____ 5.4
Ужин
1800 - 1900
Бигус
ккал _____ 219.5 жиры _____ 9.6
белки _____ 8.6 углеводы _____ 24.6
Ужин
1800 - 1900
Куриные рулетики с творожной начинкой
Овощи на пару
ккал _____ 165.3 жиры _____ 7.6
белки _____ 13.1 углеводы _____ 11.2
Ужин
1800 - 1900
Чиккен фингерс
Соус восточный
ккал _____ 152.6 жиры _____ 3.2
белки _____ 19.9 углеводы _____ 10.6
© 2016 - Healthy Food - правильное питание с бесплатной доставкой по Ташкенту. Все права защищены. Копирование запрещеноо
↑  Вверх