Сбалансированное питание на каждый день

Сбалансированное питание

Как сбалансировать рацион?

Сбалансировать рацион, значит питаться по графику и учитывать потребность организма в биологически активных элементах, то есть контролировать свой аппетит.

Правильное сбалансированное питание – это полноценный рацион, который составляется на основе подобранного под физиологические потребности человека количества и соотношения полезных веществ. В меню сбалансированного питания учитываются качественные белки, жиры и углеводы, а также калорийность блюд и их распределение между приемами пищи.

Сбалансированное питание на неделю

Сбалансированное питание на неделю может быть составлено в зависимости от индивидуальных особенностей человека, его возраста, половой принадлежности, образа жизни и предпочтений. Оно может включать от трех до шести приемов пищи. Это блюда из круп, мяса, рыбы, овощей и салатов с зеленью, фруктов и большого количества чистой воды. Система сбалансированного питания строится на четырех основных факторах:

еда

напитки

график питания

физические нагрузки

Настройте свой рацион при заказе программы "Индивидуальное питание"

Вы можете исключить ингредиент, блюдо или тип блюда по желанию из нашего меню, диетолог предложит варианты замены и согласует с Вами меню при необходимости.

Выбрать програму

ЗАКАЗЫВАЕТЕ

Оставляете заявку на сайте или в социальных сетях

МЫ ГОТОВИМ

Из свежих продуктов на собственном производстве.

ДОСТАВЛЯЕМ

В удобные для вас время, утром или вечером.

ВЫ ЕДИТЕ!

Все полностью готово, нужно только открыть контейнер!